autor
Cebule są doskonałym źródłem niezbędnych składników odżywczych i witamin, w tym witaminy C, manganu, związków siarki i flawonoidów. Są one również bogate w różne inne związki, które mają potencjalne korzyści zdrowotne. W tym artykule badamy korzyści zdrowotne cebuli, ich fakty żywieniowe i jak dodać je do swojej diety dzięki kilku niesamowitym przepisom na cebulę. Witamina […]
Marchewki są najczęściej znane jako pomarańczowe warzywa korzeniowe, ale występują w kilku różnych kolorach, w tym żółtym, czerwonym, fioletowym i białym. Są „napakowane” w niezbędne witaminy i minerały. Jednak wiele osób nie wie, że marchew jest jednym z najzdrowszych warzyw, jakie można jeść. W rzeczywistości, dietetycy zgadzają się, że marchew powinna być częścią diety każdego […]
Bataty to warzywa korzeniowe, które występują w różnych odmianach, takich jak batat żółty, batat biały czy słodki ziemniak. Mają one podobne właściwości i profil odżywczy, ale różnią się smakiem i wyglądem. Wszystkie te korzenie są pełne niezbędnych witamin i minerałów, ale mają mało lub nie mają żadnych kalorii. Bataty są bogate w błonnik, karotenoidy i […]
Zdrowe odżywianie nie musi być nudne. Istnieje wiele sposobów na to, aby stosować odżywczą dietę, a jednocześnie dobrze się bawić w kuchni i przy stole obiadowym. Jednym z tych sposobów jest dodanie do swojej diety większej ilości ryb. Łosoś ma wiele korzyści dla organizmu, w tym poprawę funkcjonowania mózgu i niższe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. […]
informacja: Zaprezentowany na fotografii sprzęt to Grunner Aplider – kombajn do jabłek polskiej produkcji firmy Grunner. Dawniej, gdy słyszeliśmy o mechanicznych metodach zbioru jabłek, mieliśmy przed oczami wyłącznie maszynę do zbierania spadów. W dzisiejszych czasach coraz popularniejsze są jednak prawdziwe kombajny, które są stworzone do zrywania jabłek prosto z drzew. Takiej maszynie wystarczy dosłownie jedna […]
Na pierwszy rzut oka można pomyśleć, że pomidory mają wysoką zawartość cukru, ale w rzeczywistości ma to niewiele z prawdą. Dietetycy powszechnie zalecają spożywanie nieskrobiowych warzyw, takich jak pomidory, jako część zdrowej diety. Są one również w pierwszej dziesiątce najbardziej bogatych pokarmów w przeciwutleniacze! Większość z nich pochodzi z białka i kwasów tłuszczowych. A co […]
Brukselka ma niską zawartość tłuszczu, sodu i cholesterolu. 1 porcja brukselki zawiera tylko 29 kalorii. 100 gramów brukselki zawiera tylko 31 kalorii i jest doskonałym źródłem witaminy C obfitując w żelazo, tiaminę, witaminę A i B6. Brukselka jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają w zapobieganiu niektórym nowotworom, chorobom serca i innym chorobom zwyrodnieniowym. Brukselka zawiera […]
Co to jest żywność ekologiczna? Żywność organiczna jest produkowana metodą, która nie wykorzystuje syntetycznych środków chemicznych. Konwencjonalnie uprawiane warzywa i owoce, zwierzęta takie jak krowy i ryby są często karmione ziarnami, które zostały spryskane pestycydami i antybiotykami, aby promować ich szybszy wzrost. Rolnicy ekologiczni stosują naturalne, biologiczne metody zwalczania szkodników, które nie zanieczyszczają ziemi ani […]
Ćwiczenia to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego zdrowia. Nie pomoże Ci to schudnąć, ale może również zmniejszyć stres, poprawić nastrój, sen i zwiększyć poziom energii. Najważniejsze jest, aby znaleźć rodzaj ćwiczeń, które naprawdę polubisz, ponieważ jeśli nienawidzisz tego, co robisz, nie będziesz przesrzegać regularności. Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś dążyć do wykonywania […]
Ścieki powstają w każdym domu. Nie każda jednak nieruchomość mam możliwość, aby przyłączyć ją do sieci kanalizacyjnej. Jeżeli takiej możliwości nie ma, to jedyne co pozostaje – to skorzystanie z szamba. Jest to bardzo popularne i wygodne rozwiązanie, ale żeby służyło nam przez wiele lat, powinniśmy o nie odpowiednio zadbać. Wymaga ono zarówno konserwacji jak […]